新年度が始まった。進級や進学、転勤やそれに伴う転居など変化の多い季節だ。新しい学校に進学したり職場を変わったりして新しい環境に入っていく人も多いだろう。（中略）
新しい環境では緊張や不安を感じるものだ。（注1）人見知りが強い性格だと、こうした変化が苦手だ。私もその一人だが、どんな場所でもいつも通り元気に自分の力を発揮する人を見ると、うらやましくも思える。こちらは少々なことで気持ちが揺れ動いているように思え、いつでも平常心で行動できればと考える。
しかし新しい環境で不安を感じないというのは、必ずしも良いことではない。慣れない環境で、何の不安も感じずにこれまでと同じような行動をしていたのでは、思いがけない失敗をする可能性がある。これまでの経験からは（注2）想定できないことが起きるかもしれない。人生、何があるかわからないのだ。
慣れない場所では、むしろ良くないことが起きる可能性を考えて慎重に行動した方が安全だ。私たちは不安を感じるからこそ、良くない事態に備えて準備しようと考える。緊張するからこそ、集中して、しかも慎重に問題に対応できる。実際に良くないことが起きたときの対応法も（注3）シミュレーションできる。
不安や緊張は自分を守る（注4）安全弁の働きをしている。不安や緊張を感じたときは、そのような気持ちを感じられる自分のこころの力を信じて、あれこれ考えすぎずに今自分にできることに集中するようにしてほしい。
Bản dịch do AI thực hiện, đối chiếu giữa hai mô hình.
Năm học và năm công tác mới đã bắt đầu. Đây là mùa có nhiều thay đổi, như lên lớp, học lên bậc cao hơn, chuyển công tác hay chuyển nhà theo việc điều chuyển công tác. Chắc hẳn cũng có nhiều người bước vào một môi trường mới vì chuyển sang trường mới hoặc thay đổi nơi làm việc. (Lược đoạn)
Trong một môi trường mới, người ta thường cảm thấy căng thẳng và bất an.（注1） Với người có tính cách rất nhút nhát trước người lạ, những thay đổi như thế này thường là điều khó đối phó. Tôi cũng là một người như vậy, nên khi nhìn thấy những người dù ở đâu cũng vẫn tràn đầy năng lượng như thường lệ và phát huy được năng lực của mình, tôi không khỏi cảm thấy ngưỡng mộ. So với họ, tôi cảm thấy bản thân dễ bị dao động bởi những chuyện rất nhỏ và thường mong mình có thể lúc nào cũng hành động với một tâm thế bình tĩnh như thường ngày.
Tuy nhiên, việc không cảm thấy bất an trong một môi trường mới chưa chắc đã là điều tốt. Trong một môi trường chưa quen thuộc, nếu hoàn toàn không cảm thấy bất an mà vẫn hành động giống hệt như trước đây thì có khả năng sẽ mắc phải những sai lầm không ngờ tới. Có thể sẽ xảy ra những việc mà ta không thể dự liệu từ những kinh nghiệm trước đây.（注2） Trong cuộc đời, chẳng ai biết điều gì sẽ xảy ra.
Ở một nơi chưa quen, sẽ an toàn hơn nếu ta chủ động nghĩ đến khả năng xảy ra chuyện không hay và hành động thận trọng. Chính vì cảm thấy bất an nên chúng ta mới nghĩ đến việc chuẩn bị để đề phòng những tình huống không tốt. Chính vì căng thẳng nên ta mới có thể tập trung và đồng thời xử lý vấn đề một cách thận trọng. Ta cũng có thể mô phỏng trước cách ứng phó nếu một việc không hay thực sự xảy ra.（注3）
Sự bất an và căng thẳng có chức năng như một chiếc van an toàn bảo vệ chính mình.（注4） Khi cảm thấy bất an hay căng thẳng, tôi mong bạn hãy tin vào sức mạnh tinh thần của chính mình, thứ cho phép bạn cảm nhận những cảm xúc ấy, đừng suy nghĩ quá nhiều và hãy tập trung vào những gì bản thân có thể làm ngay lúc này.
Bình luận