私はどちらかと言えば根が楽天的だが、昔は営業の（注1）強烈なノルマに苦しんだこともある。そういう日々の中から①いつしか身につけたことのひとつが「幸せ感の（注2）ハードルを低くする」だった。
たとえば、あと一歩のところで契約が結べなかった日、会社に戻って（注3）しょげかえる代わりに「あの社長と一時間も話せるところまできた」と自分の成果を見つけて」評価する。そうやって一日を（注4）締めくくれば、明日への活力も湧いてきた。
仕事そのものも、「仕事は趣味や遊びとはちがう。仕事はお金をもらうのだから、楽しくないことがあっても当たり前」と思ってやってきた。②そこを基準にすれば、少々のことは当然のこととして受け人れられるし、何かいいことがあったときは「お金をもらいながらこんな気持ちを味わえるなんて」と幸せ感も倍増する。
どうせ人生の一定の時間を仕事に費やすのなら、その時間が楽しいと思えるほうがいいに決まっている。それに楽しいと思ってすることは、何かとスムーズに運び成果もあがるものだ。こうして好循環が生まれてくる。
人は楽しいから笑顔になるのだが、「まず笑顔をつくると、それによって楽しい気持ちが湧いてくる」という研究結果があるという。これにならえば、充実感を得られる仕事を手にするには、楽しめる仕事を探すのも大事だが、小さなことでも楽しめるようになることも意外に（注5）あなどれないポイントだ。
Bản dịch do AI thực hiện, đối chiếu giữa hai mô hình.
Nếu phải nói thì bản tính tôi khá lạc quan, nhưng trước đây cũng từng có thời gian khổ sở vì những chỉ tiêu doanh số cực kỳ khắc nghiệt.（注1） Trong những ngày tháng như thế, một trong những điều mà tôi dần học được lúc nào không hay là “hạ thấp ngưỡng để cảm thấy hạnh phúc”.（注2）
Chẳng hạn, vào một ngày chỉ còn một bước nữa là ký được hợp đồng nhưng cuối cùng lại thất bại, thay vì trở về công ty với vẻ chán nản, tôi sẽ tìm ra và tự đánh giá thành quả của mình rằng: “Ít nhất mình đã tiến được đến mức có thể nói chuyện với vị giám đốc đó suốt một tiếng đồng hồ.”（注3） Nếu kết thúc một ngày theo cách đó, sức lực để bước tiếp vào ngày mai cũng sẽ trào lên.（注4）
Đối với bản thân công việc, tôi cũng luôn nghĩ rằng: “Công việc khác với sở thích hay vui chơi. Vì làm việc là để nhận tiền nên có những việc không vui cũng là chuyện đương nhiên,” và tôi đã làm việc với suy nghĩ đó. Nếu lấy điều đó làm chuẩn thì những chuyện khó chịu đôi chút cũng có thể được chấp nhận như điều đương nhiên, còn khi có chuyện gì tốt xảy ra, cảm giác hạnh phúc lại tăng lên gấp đôi vì nghĩ rằng: “Mình vừa được nhận tiền mà lại còn được trải nghiệm cảm giác tuyệt vời thế này.”
Dù sao cũng phải dành một phần thời gian nhất định của cuộc đời cho công việc, vậy thì tất nhiên sẽ tốt hơn nếu ta có thể cảm thấy khoảng thời gian ấy là vui vẻ. Hơn nữa, những việc được làm với tâm thế vui vẻ thường diễn ra suôn sẻ hơn và cũng mang lại kết quả tốt hơn. Cứ như vậy, một vòng tuần hoàn tích cực được hình thành.
Con người mỉm cười vì cảm thấy vui, nhưng nghe nói có kết quả nghiên cứu cho thấy rằng “nếu trước hết ta tạo ra một nụ cười thì chính nụ cười đó sẽ làm nảy sinh cảm giác vui vẻ”. Nếu áp dụng điều này, để có được một công việc đem lại cảm giác viên mãn, việc tìm một công việc mình có thể tận hưởng là quan trọng, nhưng khả năng tìm thấy niềm vui ngay cả trong những điều nhỏ nhặt cũng là một điểm quan trọng đáng ngạc nhiên và không thể xem thường.（注5）
Bình luận