「自分は間違ってない」と思うことから始まる怒りは、妥当な怒りです。少しも後ろめたくありません。
むしろ、「間違ってない」と思いながら怒りをごまかしてしまったときのほうが後味は悪いのです。「なんで怒らなかったんだろう」という後悔は、惨めな気持ちになって長く続きます。
怒りを抑えてばかりいると、この惨めな気持ちにも慣れてしまいます。敗北感に慣らされてしまうのです。わたしはこれがいちばん怖いと思っています。
(和田秀樹「腹が立ったら怒りなさい」による)
Bản dịch do AI thực hiện, đối chiếu giữa hai mô hình.
Cơn giận bắt đầu từ suy nghĩ “mình không sai” là một cơn giận chính đáng. Bạn hoàn toàn không cần phải cảm thấy áy náy về nó.
Trái lại, khi ta nghĩ rằng “mình không sai” nhưng lại cố che giấu cơn giận, cảm giác còn lại sau đó mới thực sự khó chịu. Sự hối tiếc rằng “tại sao lúc đó mình lại không nổi giận?” khiến ta cảm thấy thảm hại và kéo dài rất lâu.
Nếu cứ mãi kìm nén cơn giận, ta sẽ dần quen cả với cảm giác thảm hại ấy. Ta bị làm cho quen với cảm giác thất bại. Tôi cho rằng đó mới là điều đáng sợ nhất.
(Theo Wada Hideki, “Khi tức giận thì hãy nổi giận”)
Bình luận