「A」
暗記することに苦手意識を持つ人は多い。必死に暗記してもなかなか記憶に残らなくて嫌になる気持ちは理解できるが、覚えられないのは自分の記憶力がよくないからだと考えるのは問題だ。暗記ができる人は、生まれつき記憶力がよいのではなく、暗記のしかたを工夫しているのだ。
暗記するときは、目で見るだけでなく、ほかの感覚も働かせるのが効果的だ。声に出すことで、耳からも情報がインプットされさらに確かなものになる。書くことで、あいまいな内容が整理され論理的に理解しやすくなる。このようにいくつかの感覚から脳に刺激を与えることで、記憶力をアップさせることができる。
「B」
暗記したことを忘れないようにするには、どうしたらいいだろうか。記憶に残るようにするには、いつ暗記するかが重要だ。脳が最も働くのは朝や午前中だといわれているが、暗記には、夜寝る前の30分が最も適している。覚えた知識が睡眠中に脳内で整理され、記憶に残りやすくなるからだ。暗記を終えたら、テレビを見るなど余計なことはせずにすぐに寝る。翌朝に復習すれば、記憶はより強化されるだろう。
暗記したことを忘れてしまうのは記憶力のせいではなく、暗記のしかたが間違っているのだ。脳の働きを理解し上手に利用すれば、無理なく暗記することができる。
AI translation, cross-checked between two models.
「A」
Many people feel that they are not good at memorization. It is understandable to feel frustrated when something does not stay in your memory despite desperately trying to memorize it, but it is a mistake to think that you cannot remember because you have a poor memory. People who are good at memorizing do not necessarily have a naturally good memory; rather, they devise better ways to memorize.
When memorizing, it is effective to use not only your eyes but your other senses as well. By saying things aloud, information is also taken in through the ears, making the memory more firmly established. Writing things down organizes vague information and makes it easier to understand logically. By stimulating the brain through several senses in this way, we can improve our ability to remember.
「B」
What can we do to avoid forgetting what we have memorized? To make something remain in memory, when you memorize it is important. Although the brain is said to work best in the morning, the most suitable time for memorization is the thirty minutes before going to bed at night. This is because the knowledge you have learned is organized in the brain while you sleep, making it easier to retain. Once you have finished memorizing, go straight to bed without doing unnecessary things such as watching television. If you review it the next morning, the memory will probably become even stronger.
Forgetting what you have memorized is not due to your memory ability but to using the wrong method of memorization. If you understand how the brain works and make good use of it, you can memorize things without excessive effort.
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