〇〇市健康管理課から健康情報です。
◎目の健康
最近、目の調子が悪いと言って病院に来る人に「角膜びらん」と呼ばれる症状（注1）が多いです。これは、黒目（注2）の部分の一番上の皮「角膜上皮」に何かの刺激で傷がついたり、皮がむけたりした状態です。これまではコンタクトレンズ（注3）を使う人に多かった病気ですが、最近はパソコンを長時間使う人にも増えています。
テレビもパソコンと同じように画面（注4）を見ますが、テレビではこの症状があまり起きません。テレビとパソコンでは大きな違いがあります。パソコンの作業では、長い時間じっと画面を見るので、まばたき（注5）の回数が減ります。まばたきには涙を出して目を守る働きがありますが、まばたきの回数が減ると、目の表面が乾燥し、傷がつきやすくなるのです。ちょっと目が疲れたと思って、目をこする人が多いですが、これが一番いけません。その時は、意調して__________のがよいでしよう。
また、疲れが原因ではなく、紙の角が目に入った、庭の木の枝がはねて目に入った、赤ちゃんのつめが目に当たった、などでも起きます。
ゴミが入ったような感じがする、まぶしくて目が開けにくい、涙があふれる、などの症状があったら、病院に相談してください。
健康情報はパソコンでも見ることができます。(http://www……)
（注1）症状：病気やけがの状態
（注2）黒目：目の黒い部分
（注3）コンタクトレンズ：目に直接当てるレンズ
（注4）画面：テレビやパソコンで、絵や字が出てくるところ
（注5）まばたき：瞬間的に目を閉じたり開いたりする動き
AI translation, cross-checked between two models.
Here is health information from the Health Management Division of 〇〇 City.
◎ Eye Health
Recently, many people who come to the hospital complaining of eye problems have a condition known as “corneal erosion.”（注1） This is a condition in which the uppermost layer of the black part of the eye, called the “corneal epithelium,” is scratched or peeled away by some kind of irritation.（注2） This condition used to be common among contact-lens users, but recently it has also been increasing among people who use computers for long periods.（注3）
We look at a screen when watching television just as we do when using a computer, but this condition rarely occurs with television.（注4） There is a major difference between television and computers. When working on a computer, we stare at the screen for long periods, so we blink less often.（注5） Blinking produces tears that protect the eyes, but when we blink less often, the surface of the eye dries out and becomes more easily damaged. Many people rub their eyes when they feel a little tired, but this is the worst thing to do. At such times, it is best to consciously ________.
It can also occur for reasons unrelated to fatigue, such as the corner of a sheet of paper getting into the eye, a garden branch springing into the eye, or a baby's fingernail striking the eye.
If you have symptoms such as feeling as though something is in your eye, being so sensitive to light that it is difficult to open your eyes, or excessive tearing, please consult a hospital.
Health information can also be viewed on a computer. ([http://www……](http://www……))(http://www……)
(Note 1) Symptom: the condition of an illness or injury
(Note 2) Black part of the eye: the dark-colored part of the eye
(Note 3) Contact lens: a lens placed directly on the eye
(Note 4) Screen: the part of a television or computer where pictures and text appear
(Note 5) Blinking: the momentary action of closing and opening the eyes
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