（ ① ）
この言葉は私のオリジナルです。この考え方にたどり着いたのは38歳のときですが、その頃から努力することにたいして抵抗感がなくなり、とても生きやすくなりました。
私たちはなぜか、中学、高校生の頃に「努力する姿」を人に見せることをやめてしまいます。試験前の（注1）ガリ勉や運動会前の徒競走の（注2）猛練習などが、人に知られると気恥ずかしくなってしまうのです。
その心境は複雑です。まず結果が出なかったとき「あいつ、あれだけやってダメだった」とバカにされるのを恐れます。結果が出ても「あれだけ準備すれば当然だ」と評価が下がるのを恐れます。他者の評価を気にし始めると、いずれにせよ努力を（注3）隠すに越したことはないわけです。
それは社会人になっても同じです。得意技について「よほど努力しているのでしょうね」と褒められても、「たいしたことはしていません」と②自分の努力をわざわざ否定してしまったりするわけです。
しかし、この「謙遜して努力を隠す対応」はとても危険です。なぜなら、努力しなくていいことへの言い訳になる一方で、努力を「かっこう悪い」とする無意識の（注4）バリアになりかねないためです。
もちろん、努力すれば、すべてがなんとかなるわけではありませんが、努力なしでは何も始まりません。そのためには「努力」という言葉を生活に積極的に取り入れ、そのプロセスを楽しむ仕組みをつくらなければなりません。
そして、努力を客観視するための測定方法が「時間」なのです。
努力をする、しないはあくまで主観ですが、その分量を時間換算する仕組みを取り入れれば、自分がどこまで努力をしたのか、わかりやすく管理できるようになり、（注5）堂々と「◯◯については何年間やってきた」と言えます。
例えば、私はよく「文章を書くのが速い」と言われますが、その場合にこう返すのです。「大学卒業から16年間、独立するまで、文章で（注6）顧客にリポートを作る仕事でしたから速くないと困ります」と。
努力を時間で測定すれば、時間が有限だからこそ、何を努力するのか自分で考え、決めなければいけません。そうすれば、結果はあとからついてくる、という気持ちになれる魔法の言葉なのです。
（勝間和代『勝間和代の人生を変えるコトバ』2009年4月11日付朝日新聞による）
（注1）ガリ勉：成績を上げるために勉強ばかりする様子
（注2）猛もう練習：一生懸けん命めい練習すること
（注3）隠すに越したことはない：隠したほうがいい
（注4）バリア：障害となるもの
（注5）堂々と：自信のある様子で
（注6）顧客こきゃく：大切な客
AI translation, cross-checked between two models.
（ ① ）
This phrase is my own original expression. I arrived at this way of thinking when I was 38, and from around that time I stopped feeling resistant to making an effort, which made life much easier.
For some reason, around junior high and high school, we stop letting other people see us “making an effort.” We become embarrassed if others find out that we are cramming intensely before an exam or practicing sprinting furiously before a sports day.（注1）（注2）
The psychology behind this is complicated. First, if we fail to get results, we fear being ridiculed: “They worked that hard and still failed.” Even if we succeed, we fear having our achievement discounted with the remark, “Of course they succeeded after preparing that much.” Once we start worrying about how others evaluate us, it seems best in any case to hide our efforts.（注3）
The same thing continues after we enter the workforce. Even when someone praises one of our strengths by saying, “You must have worked very hard at that,” we may ② deliberately deny our own effort by replying, “I haven’t done anything special.”
However, this response of “being modest and hiding one’s effort” is very dangerous. This is because, while it can become an excuse not to make an effort, it can also turn into an unconscious barrier that makes effort seem “uncool.”（注4）
Of course, effort does not guarantee that everything will work out, but without effort, nothing can even begin. To do that, we must actively incorporate the word “effort” into our lives and create a system that allows us to enjoy the process itself.
And the method for measuring effort objectively is “time.”
Whether or not we are making an effort is ultimately subjective, but if we introduce a system that converts the amount of effort into time, we can easily track how much effort we have made and confidently say, “I have worked on ◯◯ for so many years.”（注5）
For example, people often tell me, “You write very quickly,” and when they do, I answer like this. “For the 16 years from graduating from university until I became independent, my job was to prepare written reports for clients, so I would have been in trouble if I weren’t fast.”（注6）
If we measure effort in terms of time, then precisely because time is finite, we have to think for ourselves and decide what we will devote our effort to. In this way, it becomes a magical phrase that lets us feel that the results will follow later.
(From Katsuma Kazuyo, “Words That Change Katsuma Kazuyo’s Life,” Asahi Shimbun, April 11, 2009)
(Note 1) gariben: studying almost exclusively in order to improve one’s grades
(Note 2) intensive practice: practicing with all one’s effort
(Note 3) kakusu ni koshita koto wa nai: it is better to hide it
(Note 4) barrier: something that becomes an obstacle
(Note 5) doudou to: confidently
(Note 6) kokyaku: an important customer or client
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